五花乱炖的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、利二便、补充蛋白质等功效；可与紫菜、萝卜、丝瓜搭配；与甘草、田螺、杏仁相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、抗癌、充饥等功效；可与枣（鲜）、豇豆、鲫鱼搭配；与青萝卜、白萝卜、麦冬相克，同食可能会引起不适；

海带丝的热量12千卡（每100克）；具有御寒、利尿消肿、防癌等功效；可与黑芝麻、圆生菜、生菜搭配；与柿子、猪血、薏米相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、下气、消食等功效；可与香菇、菠菜、西兰花搭配；与茼蒿、杏、辣椒相克，同食可能会引起不适；

粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有通便、健脾胃、提高免疫力等功效；