番茄滑蛋牛肉的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋养脾胃、强筋壮骨、补虚养血等功效；可与菜花、芥蓝、芋头搭配；与板栗、橘子、栗子相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、促进消化、预防高血压等功效；可与茭白、菜花、三文鱼搭配；与地瓜、皮皮虾、鱼头相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与辣椒、桂圆、洋葱搭配；与牛奶、鹅肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；