| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉粒 | 克 | 670千卡 | 438千卡 | ||
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 249克 | 香烤披萨热量/卡路里858千卡 | |||
 热量858千卡,相当于瑜珈245分钟消耗的热量210 | |||||
1、将披萨饼底放入披萨烤盘中刷上一层披萨酱
2、均匀撒一些奶酪和牛肉粒，再撒上一层奶酪
3、撒一些玉米粒，最后撒一层奶酪
4、放入烤箱，180度20分钟即可
牛肉粒的热量438千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有抗衰老、降血脂、利水通淋等功效；可与牛膝、豇豆、松子搭配；与田螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；
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