砂剁椒鱼块蒸豆腐的热量和减肥功效

1、准备好所需要的材料（豆腐提前用凉白开加少许盐泡着，这样豆腐会更紧实）

2、豆腐切块、姜切小片、葱切段备用

3、取一个大盘摆上豆腐（我用的是阳晨派模），空隙处放点生姜

4、把剁椒和鱼块放在豆腐上面，加葱段和姜块去醒，沿着豆腐的边缘倒上调好的汁

5、自动锅里加水、放上蒸架，盘子放蒸架上面，接电启动后选择“清蒸荷香鸡”菜单

6、这个菜单时间是30分钟，这个菜易熟我只蒸了20分，热气腾腾的，豆腐也不老，把里面的姜片的葱段挑起，另外放上新鲜的姜丝和小葱

7、另起锅倒油烧开，趁热浇在姜丝和葱段上面即可