| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸脯肉 | 克 | 371千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 279克 | 糖醋藕块热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡,相当于深蹲93分钟消耗的热量240 | |||||
1、把藕，鸡胸脯肉，胡萝卜，尖椒切成丁
2、锅里放油，先炒肉，炒好后放到碗中待用
3、到入胡萝卜，藕，尖椒翻炒，放番茄酱，糖一点点醋，最后放肉，然后放盐，最后勾一点芡。
鸡胸脯肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚健胃、温中益气、活血通络等功效；可与冬瓜、冬虫夏草、茶树菇搭配；与基围虾、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
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