| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蟹粉 | 克 | 884千卡 | 578千卡 | ||
| 总量 | 153克 | 蟹粉豆腐热量/卡路里884千卡 | |||
 热量884千卡,相当于高台跳水295分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好的内酯豆腐
2、把豆腐切成小块
3、放入锅中绰水
4、起油锅爆香姜末
5、加入提前制作的蟹粉炒匀
6、加入适量的料酒
7、加入适量的清水和盐，我还加了点鲜鸡汁炒匀
8、放入绰水后的豆腐
9、淋上湿淀粉勾芡
10、撒上白胡椒粉和香油拌匀即可
蟹粉的热量578千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
