牛肉玉米面的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋养脾胃、益气血、强筋骨等功效；可与鸡腿菇、葱、南瓜搭配；与鲇鱼、橄榄、板栗相克，同食可能会引起不适；

青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、促消化、利尿通便等功效；可与排骨、蚕豆、猪肝搭配；与山竹、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；