| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 挂浆地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于晾衣服104分钟消耗的热量120 | |||||
1、先把地瓜去皮，切成小块
2、锅里放入适量的油，加热放入地瓜
3、地瓜一共炸了两遍
4、炒锅里放入白糖和水，小火等白糖化开了再小火熬制，糖成丝了就可以放入地瓜了
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血脂、滑肠通便、预防高血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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