| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 224克 | 浓汤云吞面热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡,相当于打沙袋6分钟消耗的热量360 | |||||
1、锅里放入6碗清水
2、水烧开后放入两颗家乐浓汤宝
3、浓汤烧开后放入碗面和云吞，放入适量的玉米油
4、捞起煮熟的面团和云吞，放入洗净后的青菜
5、捞起青菜，往碗里倒入适量的浓汤，撒上葱花，即可享用美味
青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、清热解毒、镇咳等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与秋黄瓜、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
