营养早餐搭配之纸杯蛋糕的热量和减肥功效

1、把鸡蛋，蛋黄和蛋清分开。

2、油和牛奶混合一起，搅拌至糖融化

3、把油和牛奶和糖混合过，加入蛋黄中，在均匀搅拌。

4、把面粉过筛，筛入蛋黄中，继续搅拌。搅拌手法都可以，只要没有干面粉

5、在把蛋液打发，打发时间2分钟。

6、把蛋液分次加入蛋糊中，轻轻搅拌从下往上。不要太重。

7、倒入纸杯中，撒上葡萄干。烤箱预热3分钟。170度烤20分钟。