北海道戚风蛋糕的热量和减肥功效

1、准备所需要的材料

2、将蛋白蛋黄分离好后，将戚风部分的细砂糖中10克砂糖加入蛋黄中搅拌

3、搅拌至砂糖融化后，加入色拉油搅拌均匀

4、加入水搅拌均匀

5、加入过筛后的低筋面粉，搅拌均匀

6、蛋白加入几滴柠檬汁后，分三次加入细砂糖打发

7、打发至湿性发泡即可

8、将三分之一的蛋白糊加入蛋黄糊后翻拌均匀

9、再将蛋白蛋黄糊加入剩下的蛋白糊中翻拌均匀，这个步骤翻拌的速度快一点点，不然面糊会消泡

10、10.将面糊放入裱花袋中，挤在纸杯中，五六分满就可以了。整一下膜，让表面更平整

11、11.放入预热好170度的烤箱中烘烤30分钟左右

12、12.制作卡仕达酱：将蛋黄加入生粉加班均匀

13、13.将牛奶加入细砂糖煮至沸腾后，缓缓倒入蛋黄糊中，一边倒入要一边快速搅拌

14、14.将混合好的牛奶蛋黄液再次小火加热，加热过程中不断搅拌，面糊沸腾后关火搅拌

15、15.搅拌至顺滑糊状即可，可以坐冰搅拌至顺滑冷却

16、16.将淡奶油打发至可以保持形状的状态后，和蛋乳糊混合均匀

17、等烤好的蛋糕冷却后，用小圆号的裱花嘴从中间插入蛋糕内部，挤入卡仕达酱。挤至表面微微鼓起即可。在表面撒点糖粉就可以吃啦