| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 淡奶油土司热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于骑摩托车40分钟消耗的热量150 | |||||
1、淡奶油土司的做法步骤11.淡奶油倒入面包桶，加入鸡蛋，一角放入盐，一角放入糖。
2、加入高粉，酵母粉启动面包机揉面功能。揉面发酵。
3、面团发酵成两倍大时，分成3份，滚圆排气。盖保鲜膜松弛10分钟。
4、葡萄干洗净。
5、取一块面团擀成饼。
6、撒上葡萄干。
7、从一边卷起来。
8、三份都做好排入面包机桶发酵成两倍大时，刷蛋液烘烤40分钟左右。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与百合、海虾、羊排搭配；与茶叶、消炎片、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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