| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米粉 | 克 | 180千卡 | 360千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 90克 | 奶香玉米饼热量/卡路里238千卡 | |||
 热量238千卡,相当于垒球48分钟消耗的热量300 | |||||
1、玉米粉，面粉，糖混合均匀。
2、加入鸡蛋液，稍搅拌。
3、一点点加入牛奶，搅拌均匀。根据面糊的稀稠适当调整。面糊呈流动状即可。
4、锅中放少许油，用勺子舀入面糊，小火，面糊周围起泡鼓起，用铲子翻面。
5、用铲子翻面，数秒钟即可。
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有养血发胎、清热解毒、预防癌症等功效；可与丝瓜、明虾、菠菜搭配；与糖精、桔子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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