| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豌豆 | 克 | 431千卡 | 334千卡 | ||
| 总量 | 129克 | 豌豆炒黄瓜丁热量/卡路里431千卡 | |||
 热量431千卡,相当于操作144分钟消耗的热量180 | |||||
1、锅内放油，炒香姜片和蒜片。黄瓜切丁
2、放入豌豆翻炒
3、豌豆快熟的时候加入黄瓜丁
4、最后撒盐和鸡精调味即可
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益中气、止泻痢、消痈肿等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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