| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 对虾 | 克 | 335千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 360克 | 油焖大虾热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡,相当于听音乐335分钟消耗的热量60 | |||||
1、所有材料备好
2、烧锅热油，把虾过油，炸一炸，炸的过程最好用个盖子盖着，防止溅油，大概炸三分钟就好，炸好把虾盛出
3、把油盛出，剩少许即可，把花椒，干辣椒，姜，蒜，先爆香，炒一炒
4、把虾倒进炒锅翻炒
5、加入料酒
6、加入蚝油和生抽，翻炒均匀
7、加入罗勒，再稍稍翻炒
8、加入葱翻炒
9、加少许水，翻炒收汁即可出锅
10、成品
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有缓解神经衰弱、促进消化、预防高血压等功效；可与韭菜、辣椒、豆苗搭配；与南瓜、木瓜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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