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红菇土鸡汤的热量

红菇土鸡汤热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
土鸡992千卡124千卡
红菇164千卡200千卡
金华火腿64千卡318千卡
干贝53千卡264千卡
生姜48千卡80千卡
总量982红菇土鸡汤热量/卡路里1321千卡
有氧拳击操热量1321千卡,相当于有氧拳击操132分钟消耗的热量600

红菇土鸡汤的做法共7个步骤

食材主料/辅料

土鸡 800克、 红菇 10个、 金华火腿 20克、 干贝 20克、 生姜 60克、 6克、 胡椒粉 3克
食材功效信息

土鸡的热量124千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补精、益气、温中益气等功效;可与栗子、松子、油菜搭配;与菊花、鲤鱼、北极虾相克,同食可能会引起不适;

红菇的热量200千卡(每100克);具有皮肤细润、活血、祛水肿等功效;

金华火腿的热量318千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有益肾壮阳、健足力、养胃生津等功效;

干贝的热量264千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有降血压、调中、预防高血压等功效;可与瓠瓜、瘦肉、海带搭配;与茶叶、橄榄相克,同食可能会引起不适;

生姜的热量80千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有温中止呕、驱寒、发汗解表等功效;可与羊排、牛肉、牛里脊搭配;与兔肉、肥牛相克,同食可能会引起不适;

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