| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菜豆 | 克 | 270千卡 | 135千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 腊肠炒菜豆热量/卡路里270千卡 | |||
 热量270千卡,相当于泡澡135分钟消耗的热量120 | |||||
1、小葱洗净切成葱花。
2、菜豆摘洗干净。
3、菜豆切成段。
4、腊肠蒸好切成片。
5、锅内放入油烧热。
6、放入葱花爆香。
7、放入腊肠与菜豆翻炒，可以加入适量的食用盐。
8、炒熟放入鸡精即可。
菜豆的热量135千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
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