| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枇杷 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 枇杷酱热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于有氧运动31分钟消耗的热量275 | |||||
1、枇杷洗净。
2、枇杷去皮。
3、枇杷去皮后对半切开。
4、取出中间的核与内皮。
5、剥好的枇杷。
6、把枇杷放到案板上。
7、用刀剁碎。
8、放入锅内，放入冰糖。
9、煮好以后就这样，应该多煮一会，我煮了四十分钟
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺止咳、降气化痰、呃逆等功效；可与猪肉、乌鸡、蜂蜜搭配；与全麦面粉、小麦、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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