| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 75千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 215克 | 豆结烧白菜热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡,相当于风帆冲浪运动25分钟消耗的热量180 | |||||
1、食材：白菜（已清洗切开）、豆结（已泡发）、干辣椒
2、将已泡发的豆结清洗一下，待用。
3、烧锅倒油烧热，下入切好的白菜翻炒翻炒。
4、接着，合入豆结，搁入干辣椒翻炒一下。
5、然后，加适量的清水。
6、加适量的生抽。
7、加适量的白糖。
8、加适量的盐。
9、调味煮开，煮至白菜透，即成。
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通利肠胃、促消化、解渴利尿等功效；可与牛肚、豆腐皮、虾皮搭配；与山竹、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
