| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白玉菇 | 克 | 36千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 135克 | 五花肉韭菜芽炒白玉菇热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡,相当于水中有氧健身操9分钟消耗的热量240 | |||||
1、食材：熟五花肉（已切）、白玉菇（已清洗）、韭菜芽（已清洗切开）
2、烧锅倒油烧热，下入已切好的熟五花肉，加适量的生抽。
3、翻炒一下。
4、接着，合入已清洗好的白玉菇翻炒翻炒。
5、然后，合入已切好的韭菜芽翻炒翻炒。
6、最后，加适量的盐。
7、调味炒匀，即成。
白玉菇的热量27千卡（每100克）；具有降血压、镇痛、通便排毒等功效；
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