| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | ||
| 总量 | 507克 | 鲫鱼汤热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡,相当于挖煤91分钟消耗的热量360 | |||||
1、杀好清洗干净……
2、锅里加入鲫鱼小火煎黄两面……
3、煎黄两面后加入清水，姜片，料酒，盖上锅盖大火滚上个五分钟
4、五分钟过后起锅撒上葱花收工……
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容抗皱、活血通络、和中开胃等功效；可与薄荷、花生、绿豆芽搭配；与茶叶、山药、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
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