| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | ||
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 292克 | 抱抱果大枣加核桃热量/卡路里887千卡 | |||
 热量887千卡,相当于换床单355分钟消耗的热量150 | |||||
1、买三厘米之上的大枣，，用挖枣工具快去枣核，核桃去皮
2、把枣掰开，加上核桃，撒上白糖，放烤箱五分钟，香甜四溢
3、摆拍，现吃现做味道好
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、滋润肌肤、促进睡眠等功效；可与鲤鱼、黑木耳、小麦搭配；与牛奶、鱼肉、虾相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有止咳、预防动脉硬化、收敛等功效；可与芹菜、杏仁、锁阳搭配；与鳖肉、山鸡、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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