椰蓉核桃玉米马芬的热量和减肥功效

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防肠癌、延缓衰老、降血脂等功效；可与菜花、山药、白花椰菜搭配；与蚝干、雪螺肉、肉螺相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治热病烦渴、便血、痔疮等功效；可与国光苹果、牛奶、李子搭配；与酸奶、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有抗癌、补虚强体、净化血液等功效；可与梨、锁阳、百合搭配；与鳖肉、山鸡、黄豆相克，同食可能会引起不适；