| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 总量 | 725克 | 红枣柚子茶热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡,相当于拉伸运动110分钟消耗的热量150 | |||||
1、柚子一个，剥开柚子皮备用
2、去掉柚子皮里面的白壁，越薄越好！柚子皮用盐水浸泡，揉搓干净。
3、柚子皮切成细丝
4、锅里加水，放入冰糖熬化，加入柚子皮丝先煮。让柚子皮先好好吸收糖水！
5、柚子皮丝熬成透明黄的时候放入柚子果肉转中小火熬
6、大概四十五分钟左右，柚子熬成黄色，水也熬少时，就可以加入切过的枣，继续熬
7、熬到水分剩一点点就可以出锅了！
8、放凉后加入蜂蜜就可以了！每次冲的时候可以根据自己口味再加蜂蜜！
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有肺热咳嗽、降血糖、解酒除烦等功效；可与鸡肉搭配；与大花蟹 、青蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
