| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 熟鸡蛋 | 克 | 160千卡 | 155千卡 | ||
| 总量 | 103克 | 蒜蓉鸡蛋酱热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡,相当于摩托艇运动64分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备蒜蓉
2、切好葱姜末
3、黄瓜切粒
4、鸡蛋切粒，我这个还没有切好，切的是片
5、食材全部放一个碗，加入盐，鸡精，十三香，适量白糖拌匀
6、最后撒上黑白芝麻加入香油即可！
7、蒜蓉鸡蛋酱鲜香可口，再加上几个奶香玉米窝窝头，一碗清粥。来个馍加鸡蛋酱也是一种特殊享受！赶紧来试试吧！
熟鸡蛋的热量155千卡（每100克）；有利含量：富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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