| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉糜 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | ||
| 冬瓜 | 克 | 18千卡 | 9千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 569克 | 东瓜肉圆汤热量/卡路里1302千卡 | |||
 热量1302千卡,相当于观鸟521分钟消耗的热量150 | |||||
1、肉糜加适量的盐和鸡粉，两个鸡蛋，少许生粉和少许的水朝一个方向拌匀备用！
2、冬瓜去皮切成片（不能太薄了）
3、煮锅里倒入适量的水烧开把肉糜捏成圆子下锅煮！
4、待肉圆烧至七分熟时加入冬瓜，盐和少许鸡粉调味！
5、冬瓜熟了就可以出锅了，一份美味又营养的冬日暖汤就好了！
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、清热解暑、抗癌等功效；可与猪小排、鲤鱼、红枣搭配；与山竹、鲫鱼、红螺相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与洋葱、圆生菜、菠菜搭配；与柿子、豆奶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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