| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 235千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 豆角焖面热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡,相当于爵士乐健身操39分钟消耗的热量360 | |||||
1、豆角摘洗干净，掰成四公分左右
2、准备葱姜蒜末
3、平底锅下油，爆香葱姜蒜，加豆角翻拌，加入盐，味精，酱油翻炒至断生
4、加入水，没过豆角
5、煮开后把面条均匀铺在上面，盖上盖子，小火焖13分钟左右
6、焖熟用筷子搅匀
7、哦了，开吃吧。O(∩_∩)O
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、消暑化湿、利水消肿等功效；可与鸡肉、木耳、大蒜搭配；
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