| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 95克 | 尖椒皮蛋热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡,相当于背部训练54分钟消耗的热量210 | |||||
1、将皮蛋去蛋壳备用！
2、将准备好的皮蛋切好摆盘备用！
3、将尖椒洗净切碎用小火干煸至断生备用！
4、在煸炒好的尖椒里加入生抽，蒜末，葱花，辣油，花椒油，米醋调匀备用！
5、把调好味道的尖椒浇在皮蛋上就可以了！
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有醒酒、中和胃酸、去热等功效；与甲鱼、黄鳝、红糖相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
