| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 479克 | 豆角酿肉末热量/卡路里754千卡 | |||
 热量754千卡,相当于八段锦168分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备豆角
2、肉末调味
3、泡好豆角炒水
4、塞上肉末
5、煎两面金黄
6、勾芡收汁即可
7、加上枸杞装饰，汤汁浇上即可！爽口鲜香的肉末酿豆角就完成啦！你也来试试吧！
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清口、利小便、增进食欲等功效；可与土豆、大蒜、绿豆搭配；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有生津液、补虚、止消渴等功效；可与大蒜、黑木耳、豆腐皮搭配；与牛里脊、杏、豆类相克，同食可能会引起不适；
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