地三鲜薯片的热量和减肥功效

1、简单的材料，都很容易准备吧

2、芋头去皮，切薄片，对芋头会皮肤过敏的记得削皮前要戴上手套

3、红薯去皮后也切成薄片

4、土豆去皮切薄片，红薯芋头和土豆都尽量切成厚度一样均匀的薄片，如果薄厚度不一，后面建议分开烘烤

5、把土豆片红薯片和芋头片冲洗几次清水，冲洗掉一些淀粉

6、然后把这些片沥干水，时间着急的可以用厨房纸吸掉水分

7、沥干水的地瓜片加点油，翻动盆子让这些地瓜片有沾上点油

8、空气炸锅提前180度预热约5分钟，把地瓜片们放入空气炸锅炸烂里，建议分两到三次烤，叠一起太多会烤不均匀，厚度不一的也分开烤，因为薄的熟得快容易烤糊

9、空气炸锅温度设置180度

10、时间约18分钟，中途要取出来翻个面，最后撒盐，时间只做参考，根据自己切的厚度和分量多少增减时间