什锦炒年糕的热量和减肥功效

青菜的热量15千卡（每100克）；具有镇咳、利尿、清热解毒等功效；可与虾皮、辣椒、猪肉搭配；与秋黄瓜、兔肉、醋相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、贫血、祛病延年等功效；可与荸荠、草鱼、海蜇皮搭配；与鸭肉、猪血、马肉相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、降血压、预防动脉硬化等功效；可与娃娃菜、葡萄、紫菜搭配；与苦瓜、红枣、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；