抹茶戚风的热量和减肥功效

1、蛋黄糊用料图：低粉65克，糖20克，油30,奶35,蛋黄3个，盐一点，抹茶6克

2、蛋清3个，白糖40克

3、蔓越莓切碎用朗姆酒泡软

4、蛋黄加白糖搅至白糖融化

5、分次加入玉米油，每次家后都叫打均匀

6、倒入牛奶搅拌均匀

7、加盐搅匀，搅至盐融化

8、筛入粉类

9、搅拌均匀暂时冷藏

10、用打蛋器将蛋清稍微打发，然后加入白糖，柠檬汁，打蛋器打至蛋白尾端直立

11、蛋白霜和面糊混合上下翻拌均匀，蔓越莓搅拌均匀

12、蛋糕糊倒进烤模里振出较大的气泡

13、烤箱170°预热放入烤40-45分钟，之后取出倒扣放凉脱模

14、弹性十足放了一下午也没有回缩

15、我爱抹茶，抹茶戚风走起