| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 鲜香菇 | 克 | 28千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 494克 | 鲜虾多彩蛋面热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡,相当于健美操48分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备材料如图。
2、煎一下蛋和虾（虾去头和背上那条黑东西，背部可切开）。
3、生面用水煮熟，再用清水捞出，放入盘中。
4、盘中面加入辣椒，酱油（一直都用味极鲜）。
5、把材料1 中依次放入锅中炒熟，加点水及酱油。
6、把炒好的材料加葱放入调好的面中。
7、加上煎好的虾及蛋。
8、整装出炉，很好吃哦！味道超正。
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有治疗高血压、增强性功能、催乳等功效；可与韭菜花、藕、辣椒搭配；与樱桃番茄、橄榄、山药相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
鲜香菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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