| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 椰丝小球热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于下坡滑雪20分钟消耗的热量300 | |||||
1、黄油，沙糖，椰丝，鸡蛋，奶粉，低粉（买的电子称还没有到，都是凭感觉放的）。
2、打发黄油。
3、加入砂糖，2大勺奶粉打匀。
4、放人椰丝，低粉，（差不多一样一半吧—）。
5、揉匀。
6、滚成小球，表面粘椰丝。
7、排入放好油纸的烤盘里。
8、上下火，170度，23分钟。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与桂圆、小米、青椒搭配；与田鸡、鹅肉、桔子相克，同食可能会引起不适；
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