| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 塔塔粉 | 克 | 5千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 71克 | 山楂酱三明治热量/卡路里104千卡 | |||
 热量104千卡,相当于穿衣服52分钟消耗的热量120 | |||||
1、蛋黄加砂糖，搅拌。
2、加入牛奶和玉米油，接着搅拌。
3、筛入面粉，搅拌均匀。
4、蛋白加塔塔粉打发。
5、分三次与蛋黄糊搅拌混合。
6、倒入烤盘中，入烤箱，160度15-20分钟。
7、晾凉，抹上山楂酱，加上另一半，切块即可！
8、很不错的小点心哦！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、延缓衰老等功效；可与苋菜、洋葱、黄豆搭配；与菠萝、柿子、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
塔塔粉的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有帮助蛋白起发等功效；
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