| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 黄油曲奇热量/卡路里72千卡 | |||

1、黄油切成小块,室温使其软化用打蛋器搅打至顺滑后加入细砂糖和糖粉,继续搅打.

2、至黄油顺滑,体积稍有膨大。

3、分三次加入打散的鸡蛋液,每一次都要搅打到鸡蛋与黄油完全融合再加下一次。

4、搅打完成后,黄油应该呈现体积蓬松,颜色发白的奶油霜状。

5、筛入低筋面粉。

6、用橡皮刮刀把面粉和黄油搅拌均匀,直到面粉全部湿润即可。

7、将面糊装入裱花袋,挤出花纹,即可放入预热好的烤箱烤焙。烤箱中层,190度,10分钟左右。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、润肺利咽、清热解毒等功效;可与肥牛、银鱼、圆生菜搭配;与鹅蛋、茶叶、豆浆相克,同食可能会引起不适;
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