| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮皮虾 | 克 | 375千卡 | 75千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 酱香皮皮虾热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于背包旅行54分钟消耗的热量420 | |||||
1、将皮皮虾用剪子剪成三段
2、装盘备用
3、将二根大葱切成片状葱花，海天酱备好
4、倒入少许油，将少量葱花与五香粉放入锅中边香
5、将皮皮虾倒入锅中翻炒，淋入少量水
6、待皮皮虾至7分熟后，放入葱花
7、将大酱放入锅中进行翻炒。
8、出锅装盘喽！
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有有利于病后恢复、增强免疫力、预防动脉硬化等功效；可与丝瓜、燕麦、藕搭配；与乌鸡、木瓜、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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