| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 板栗 | 克 | 1696千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 蜂蜜烤板栗热量/卡路里1696千卡 | |||
 热量1696千卡,相当于下坡滑雪339分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备材料，板栗划十字，清洗干净。
2、放盐浸泡10分钟
3、沥干水分
4、刷油
5、烤箱上下层200度预热，放入烤箱
6、20分钟后取出刷蜂蜜，再烤5分钟
7、出炉
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有治疗便秘、延缓衰老、润泽肌肤等功效；可与白菜、鸡肉、薏米搭配；与杏仁、牛肉酱、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
