| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 340千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 60克 | 花生红枣浆热量/卡路里340千卡 | |||
 热量340千卡,相当于扫地113分钟消耗的热量180 | |||||
1、开火，倒入花生
2、炒熟后倒入碗内
3、将所有食材置入料理机中
4、选择果蔬汁键运行至结束
5、倒出即可
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺、防癌、造血等功效；可与粳米、鲤鱼、红酒搭配；与秋黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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