| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 小蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于爬泳12分钟消耗的热量480 | |||||
1、鸡蛋和白砂糖打发至有些纹路
2、放入低粉上下翻动至均匀，不可搅拌
3、放入色拉油上下翻动均匀
4、模具刷上色拉油180度预热4分钟
5、倒入面糊入烤箱180度烤20分钟即可
6、烤好后脱模即可
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与荠菜、小米、青椒搭配；与鹅蛋、鹅、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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