| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉饼热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于桑拿40分钟消耗的热量240 | |||||
1、两面粉揉成面团
2、将香蕉捣成泥
3、根据个人爱好包成自己想要的形状，在锅中放入少量油，煎3分钟左右
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、补充能量、清热润肺等功效；可与李子、苹果、川贝母搭配；与西瓜、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；
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