羊肉山药汤的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温补肝肾、补肝明目、助元阳等功效；可与辣椒、刀豆、白果搭配；与首乌、黄豆酱、半夏相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有肺虚咳喘、尿频、促进消化等功效；可与莲子、葡萄、韭菜籽搭配；与藻类、鹿肉、笋瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、利尿、下气等功效；可与鳕鱼、羊排、西瓜搭配；与山楂、柚子、白萝卜相克，同食可能会引起不适；