| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 美味苹果酱热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于开会105分钟消耗的热量90 | |||||
1、苹果切块
2、加冰糖加水大火开锅
3、一小时熬至粘稠
4、瓶洗净晾干放入冰箱冷藏
5、完成
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、抗癌、宁神等功效；可与鳙鱼、黄鱼、枸杞搭配；与白萝卜、沙丁鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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