| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸽子 | 克 | 718千卡 | 213千卡 | ||
| 总量 | 337克 | 虫草花鸽子汤热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡,相当于大提琴359分钟消耗的热量120 | |||||
1、虫草花洗净沥干。
2、鸽子洗净，除去细毛，挖去内脏杂物。
3、取出高压锅，放入洗净的虫草花跟鸽子。
4、锅内加适量水。
5、下适量盐。
6、盖上锅盖，大火至发出滋滋的响声，然后转小火焖20分钟即关火。
鸽子的热量213千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肾益气、清热解毒、调经止痛等功效；可与玉米搭配；
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