素抓饭的热量和减肥功效

1、将大米洗净用水泡上

2、泡米的间隙，准备其他食材。洋葱切丝，胡萝卜切丝，西红柿切4大块（冰箱还剩一个就放进来了，可以不放）大蒜切片，葱苗切段。

3、锅烧油，放入蒜片炒香

4、放入洋葱丝，胡萝卜丝，翻炒至胡萝卜软，加入盐和生抽（盐比平时炒饭多放一点）

5、将炒好的胡萝洋葱丝倒入电饭煲中，摊平，再将切好的西红柿摆放在上面

6、将泡好的大米倒入，摊平，加水刚好没过大米即可

7、开启煮饭模式，等待

8、在剩5分钟的时候打开锅盖，撒上葱段，搅拌均匀（完全煮好再拌也可以）

9、完成，好好享受即可