| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 1012克 | 炸素丸子热量/卡路里394千卡 | |||
 热量394千卡,相当于编织113分钟消耗的热量210 | |||||
1、绿叶青菜随意加点 主要是萝卜清甜和芋头的香软～??
2、切切切 全部切好 萝卜为了一会儿感成型 我先切好 用一丢丢盐泡软～
3、加盐、加胡椒粉、糯米粉 一点点水 搅拌成这种需要捏一下才成团的面糊
4、搓成小丸子
5、油热以后 小火慢炸7！8分钟至两面金黄即可 主要时芋头熟了就可以了 所以芋头别切太大了??
6、成品 出锅用厨房纸吸干油即可 非常好吃！
7、成品 我觉得芋头炸萝卜 放点香葱 是非常好吃的 只是今天随意加了点蔬菜～不加更好吃??????????
8、成品
青菜的热量15千卡（每100克）；具有镇咳、止渴、利尿等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与黄瓜、醋、兔肉相克，同食可能会引起不适；
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、增进食欲、补中益气等功效；可与牛腩、牛里脊、猪瘦肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、抗癌、肺痨咯血等功效；可与肥牛、五花肉、排骨搭配；与杨梅、金桔、木耳相克，同食可能会引起不适；
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