盖浇豆腐的热量和减肥功效

1、原料：
盒装豆腐 - 1盒
肉末  爆香的蒜末

2、豆腐的盘子放入蒸锅中，盖上锅盖，大火隔水蒸约8分钟后取出。

3、将盘子中多余的水分倒掉。

4、热锅放油，下入爆香过的蒜末后放入肉末炒至变色。

5、放入调味料。 （调味料有生抽，耗油及鸡精粉）

6、加入两勺水，煨煮约2分钟。

7、炒匀后浇在蒸好的豆腐上即可。

8、真很开胃。