新奥尔良鸡翅的热量和减肥功效

1、鸡翅洗净 用刀外表面切两个口 (一袋鸡翅有十一只）

2、将新奥尔良调料放入碗中，40g，放点水（大概能把调料搅拌开，略微稀一点即可）

3、将有切口的鸡翅分别一个一个的蘸上调好的新奥尔良鸡翅料，并按摩，让调料充分入味，放入冰箱冷藏12个小时，冷藏期间要多拿出来按摩，让调料入味更深。

4、将腌制好的鸡翅平铺到锡箔纸上，放入烤箱，正面烤220的温度二十分钟（烤大概十分钟的时候用筷子把鸡翅挪动挪动，以免在锡箔纸上糊了），背面220的温度10分钟。

5、可以开吃咯 ??