| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 双色甜甜圈热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于烫衣服50分钟消耗的热量120 | |||||
1、将鸡蛋与白砂糖混合均匀，无需打发在蛋液中滴入香草精，搅拌均匀
2、倒入玉米油搅拌均匀
3、筛入低粉
4、倒入盐
5、用搅拌棒搅拌至无颗粒且顺滑
6、从面糊中取出一小部分倒入可可粉搅拌至无颗粒
7、将面糊按照自己的喜好倒入模具中烤箱170度烘烤17分钟即
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、清热解毒等功效；可与肥牛、小米面、菠菜搭配；与地瓜、雪莲果、消炎片相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
