| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 119千卡 | 99千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | ||
| 总量 | 415克 | 红薯小餐包热量/卡路里1281千卡 | |||
 热量1281千卡,相当于晾衣服640分钟消耗的热量120 | |||||
1、所有材料备用。
2、把红薯压成泥和白糖，盐一起放入再加入面粉和酵母。
3、揉出薄膜即可，不要求手套膜，发酵约1小时。
4、拿出面团排气。
5、揪成小剂子，揉圆即可。
6、进行二次发酵，成两倍大时刷蛋液。
7、放上杏仁片。
8、烤箱上下火180度15分钟。
9、作为早餐相当不错哦。
10、出外游玩带上它也很棒的哦。。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、促进胃肠蠕动、抗癌等功效；可与排骨、猪排、莲子搭配；与鸡蛋、仔鸡、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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